Du hast dir eine Sprunggelenkverletzung beim Volleyball oder einen Kreuzbandriss beim Skifahren zugezogen? Typischerweise erhältst du dann nach der ärztlichen Erstversorgung der Sportverletzung eine bestimmte Anzahl an Einheiten bei der Physiotherapie. Es kann aber sein, dass du trotz abgeschlossener Therapie weiterhin eine gewisse Instabilität, Funktionseinschränkung oder sogar Schmerz verspürst. In diesem Fall bist du an der richtigen Adresse. In der Trainingstherapie nehmen ich mir Zeit für dich und dein Problem. Ich erarbeite ein auf dich zugeschnittenes Übungsprogramm mit dem Ziel, dass du schnellstmöglich wieder Spaß am Sport hast.

Im Personaltraining erhältst du eine maßgeschneiderte Betreuung, die weit über das Anleiten von Fitnessübungen hinaus geht. Zu Beginn ermitteln wir über Anamnese, Health-Check und Leistungsdiagnostik den Status Quo deiner Gesundheit. Dann formulierst du deine persönlichen Ziele und wir helfen dir dabei, diese zu erreichen. Egal, ob du Anfänger bist oder Fitness-Freak. Jedes Training ist individuell auf dich angepasst und wird dich wieder einen Schritt näher an deine Ziele bringen. Von meiner Betreuung profitierst du aber auch außerhalb unseres Trainingraums – denn ich coache dich ebenso akribisch in anderen Bereichen wie Ernährung, gesunder Alltag und Lebensstil.

Lass dich nicht entmutigen. Langanhaltende Schmerzzustände sind eine echte Last. Noch viel mehr, wenn man die Ursache nicht kennt. Jede chronische Schmerzgeschichte – seien es Rückenschmerzen oder etwas anderes – muss daher individuell betrachtet werden. Das Heilversprechen gibt es nicht. Bei chronischen Beschwerden kommt eine Besserung meist nicht von heute auf morgen. Vielmehr bedarf es ein hohes Maß an Durchhaltevermögen und Comittment. Wenn sich der Schmerz dann aber langsam lindert, freue ich mich mindestens genauso wie meine Kund:innen. Aufgeben ist für mich keine Option.

Sobald es um Perfomance im Sport geht, kommst du an guter Trainingsplanung und regelmäßigem Athletiktraining nicht vorbei. Es hilft dir dabei, dich schneller, agiler und verletzungsfreier zu bewegen. Egal, ob in Spielsportarten wie Volleyball, Tennis und Fußball oder im Ausdauerbereich wie Triathlon, Lauf- und Rennradsport. Nach Lust und Laune zu trainieren ist für persönliche Bestleistungen nicht zielführend.

Gib das Coaching und die Trainingsplanung in meine Hand und hole beim nächsten Wettkampf oder Spiel das Beste aus dir heraus.

Wusstest du, dass du durch einen aktiven und gesunden Lebensstil das Risiko für chronische Erkrankungen wie Typ-2-Diabetes, Herzkrankheiten, Osteoporose oder bestimme Krebserkrankungen stark verringern kannst? Auch in der Sekundär- und Tertiärprävention spielt körperliche Aktivität und Training eine entscheidende Rolle.

Dass man sich durch Prävention auch im hohen Alter fit und weitgehend beschwerdefrei fühlen kann, ist also keine platte Behauptung. Ich sehe es bei meinen Kund:innen jeden Tag. Überzeuge auch du dich davon, wie gut regelmäßiges Präventionstraining tut.